我们的人体要有充足的血气才可以充足的运行，女孩是最非常容易丧失血气的一类人，由于女孩每个月全是会经期，那样要是没有补充好便会非常容易出現气血两虚，气血两虚就非常容易造成许多的并发症，那今日我们以便能让人体的血气充裕，那今日我们讨论一下要用如何的中药方子来调养身体，那我们来学习培训一下。
一旦出現具体表现为气虚血瘀、气不摄血、气随血脱、气血亏虚、血气失和不荣经络等几层面的预兆，临床医学上具有气不足用而出現的短气、困乏、不抗疲惫、怠倦之气虚证，又带血不够而出現的头昏、心悸、脸色苍白、失眠、记忆减退等血虚的表现，就需要应用益气补血方。
中医学补气补血的药方关键有八珍丸、补中益气丸、四物汤、四君子丸、参苓白术散，可是这种药品一定要在医师的具体指导下服食，一定要依据本人的状况，依据舌苔发白脉诊，对症治疗以后服食。假如服食不善，也是有可能会出现别的的副作用。另外平时还可以用一些别的中草药材来熬汤喝，还可以补气补血，较为常见的药品有，大枣、熟地、川芎、黄芩、党参、山参、沙参，另外平时也要提升饮食搭配的营养成分，多吃蔬菜、新鲜水果、肉类食品、豆类食品、乳制品，那样都有益于补气补血的。平时还可以根据推拿一些穴道开展补气补血，能够多一点推拿足三里穴、三阴交穴。每一个按摩穴位3~5分鐘，也要注意休息，以防损耗血气。
常见的补气血药品有：山参、党参、太子参、黄芩、淮山药、刺五加、白术茯苓、莲籽、薏米仁、红枣、甘草等。
常见的补气血食品有：牛羊肉、鸡脯肉、乳鸽肉、鹌鹑、海叁、豆腐皮及猪、牛、羊头肉等。
常见的补阳药物有：禄特科技、鹿茸片、福美来、海狗肾、鹿茸片、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂粉、虫草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、苁蓉、锁阳、霪羊霍、菟丝子、枸杞、韭菜籽等。
常见的阴补阳食品有：麻雀肉、羊肉、牛肉、虾及其小动物的肾、骨髓、牛腱肉等。
